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  吃到飽大大優惠! 運動特惠課程 1488元起 / 月 ( 每堂13元起 )  
  110/02/11(除夕)~110/02/16(初五),過年公休6天,課程停課順延一週  
 
瑜珈類課程 有氧舞蹈課程 皮拉提斯 肚皮舞瘦身班 徒手健身班
瑜珈類課程  
瑜珈是一種藉由結合呼吸、專注與放鬆練習與各種體式來達到身心合一的訓練。                  (運動專案票券每月1200元起!詳細活動辦法請點我)
課程名稱 代號 起迄日期 上課時間 報名現況 授課教師 學費
  星 期 一
瑜珈 A03(A) 01/04~03/01 每週一午12:00~01:00 已開課,歡迎用券上課 文琇老師(詹文琇) 1800
基礎瑜珈 A06(A) 01/04~03/01 每週一下午02:00~03:00 已開課,歡迎用券上課 文琇老師(詹文琇) 1800
瑜珈 A19 12/07~02/01 每週一晚上07:00~08:00 已開課,歡迎用券上課 吉兒老師(李潔玲) 1800
瑜珈 G16 12/06~01/24 每週日午12:00~01:00 已開課,歡迎用券上課 文琇老師(詹文琇) 1800
  星 期 二
基礎瑜珈 B02(A) 01/05~03/02 每週二上午11:00~12:00 已開課,歡迎插班或用券上課 酥皮老師(蘇珮儀) 1800
筋絡伸展瑜珈 B05(A) 01/05~03/02 每週二下午01:00~02:00 已開課,歡迎插班或用券上課 詠貽老師(胡黎淑) 1800
  星 期 三
瑜珈 C02(A) 01/06~02/24 每週三上午11:00~12:00 已開課,歡迎插班或用券上課 林佳穎老師 1800
瑜珈提斯 C05(A) 01/06~02/24 每週三下午01:00~02:00 已開課,歡迎插班或用券上課 林佳穎老師 1800
  星 期 四
瑜珈 D03(A) 01/07~03/04 每週四下午12:00~01:00 已開課,歡迎插班或用券上課 Ann老師(張慧安) 1800
瑜珈提斯 D05(A) 01/07~03/04 每週四下午01:00~02:00 已開課,歡迎插班或用券上課 Ann老師(張慧安) 1800
  星 期 五
瑜珈提斯 E03(A) 01/01~02/26 每週五下午12:00~01:00 已開課,歡迎用券上課 Ann老師(張慧安) 1800
瑜珈 E06(A) 01/01~02/26 每週五下午02:00~03:00 已開課,歡迎用券上課 Ann老師(張慧安) 1800
  星 期 六
瑜珈提斯 F10(L) 01/02~02/27 每週六晚上05:00~06:00 已開課,歡迎用券上課 吉兒老師(李潔玲) 1800
基礎瑜珈 F12(L) 01/02~02/27 每週六晚上07:00~08:00 已開課,歡迎用券上課 吉兒老師(李潔玲) 1800
  星 期 日
瑜珈提斯 G10(L) 01/03~02/28 每週日晚上05:00~06:00 已開課,歡迎用券上課 吉兒老師(李潔玲) 1800
瑜珈 G12(L) 01/03~02/28 每週日晚上07:00~08:00 已開課,歡迎用券上課 吉兒老師(李潔玲) 1800
課程名稱 代號 預訂開課日 上課時間 報名現況 授課教師 學費
伸展瑜珈 A13 - 每週一上午10:00~11:00 招生中 酥皮老師(蘇珮儀) 1800
瑜珈 A19 - 每週一晚上07:00~08:00 差四人即可開斑 吉兒老師(李潔玲) 1800
舒緩瑜珈 B12 - 每週二上午10:00~11:00 招生中 酥皮老師(蘇珮儀) 1800
瑜珈 E20 - 每週五晚上07:00~08:00 招生中 Iris老師(黃淑娟) 1800
瑜珈 G16 - 每週日下午12:00~01:00 招生中 文琇老師(詹文琇) 1800
 
有氧類課程 
以基本有氧動作為基礎,用簡單及輕快的基礎舞步編串,課程主要目的為強化心肺功能,加快新陳代謝,更可提升身體的協調性。
隨著音樂感受著燃燒脂肪的快感,將肌肉恢復結實與彈性,達到塑身的效果。
(運動專案票券每月1200元起!詳細活動辦法請點我)                                                                                                                                     top
課程名稱 代號 起迄日期 上課時間 報名現況 授課教師 學費
  星 期 一
全方位瘦身有氧 A02(A) 01/04~03/01 每週一上午11:00~12:00 已開課,歡迎用券上課 詩涵老師(陳詩涵) 1800
熱舞瘦身有氧 A05(A) 01/04~03/01 每週一下午01:00~02:00 已開課,歡迎用券上課 蜜蜜老師(陳瑞珠) 1800
  星 期 二
全方位瘦身有氧 B01(A) 01/05~03/02 每週二上午10:00~11:00 已開課,歡迎插班或用券上課 小環老師(楊曉環) 1800
全方位瘦身有氧 B03(A) 01/05~03/02 每週二下午12:00~01:00 已開課,歡迎插班或用券上課 小環老師(楊曉環) 1800
  星 期 三
全方位瘦身有氧 C03(A) 01/06~02/24 每週三下午12:00~01:00 已開課,歡迎插班或用券上課 林佳穎老師 1800
全方位瘦身有氧 C06(A) 01/06~02/24 每週三下午02:00~03:00 已開課,歡迎插班或用券上課 林佳穎老師 1800
  星 期 四
熱舞瘦身有氧 D01(A) 01/07~03/04 每週四上午10:00~11:00 已開課,歡迎插班或用券上課 小環老師(楊曉環) 1800
全方位瘦身有氧 D02(A) 01/07~03/04 每週四上午11:00~12:00 已開課,歡迎插班或用券上課 小環老師(楊曉環) 1800
  星 期 五
熱舞有氧 E02(A) 01/01~02/26 每週五上午11:00~12:00 已開課,歡迎用券上課 詩涵老師(陳詩涵) 1800
全方位瘦身有氧 E05(A) 01/01~02/26 每週五下午01:00~02:00 已開課,歡迎用券上課 詩涵老師(陳詩涵) 1800
  星 期 六
舞蹈肌耐力訓練(有氧) F16 01/23~03/20
(2/13停)
每週六上午11:00~12:00 已確定開課,歡迎報名 Mei老師(吳玉美) 1800
全方位瘦身有氧 F11(L) 01/02~02/27 每週六晚上06:00~07:00 已開課,歡迎用券上課 Cendy老師(李欣穎) 1800
拉丁瘦身有氧 F13(L) 01/02~02/27 每週六晚上08:00~09:00 已開課,歡迎用券上課 Cendy老師(李欣穎) 1800
舞蹈肌耐力訓練(有氧) F15 11/14~01/16 每週六上午11:00~12:00 已開課,歡迎用券上課 Mei老師(吳玉美) 1800
  星 期 日
全方位瘦身有氧 G11(L) 01/03~02/28 每週日晚上06:00~07:00 已開課,歡迎用券上課 Cendy老師(李欣穎) 1800
熱舞瘦身有氧 G13(L) 01/03~02/28 每週日晚上08:00~09:00 已開課,歡迎用券上課 Cendy老師(李欣穎) 1800
課程名稱 代號 預訂開課日 上課時間 報名現況 授課教師 學費
全方位瘦身有氧 B21 - 每週二晚上09:00~10:00 招生中 毛毛老師(龔之潔) 1800
爆汗有氧 E18 - 每週五晚上07:00~08:00 招生中 毛毛老師(龔之潔) 1800
 
徒手健身班 徒手健身多是複合式動作,一個動作需要多項肌肉來完成,複合式動作更能夠讓身體發揮它的機動性,適合用來減脂。 top
代號 起迄日期 上課時間 等級 報名現況 授課教師 學費
代號 預訂開課日 上課時間 等級 報名現況 授課教師 學費
A21 - 每週一晚上08:00~09:00 入門班 招生中 小雷老師(雷甦淳) 2200
D18 - 每週四晚上08:00~09:00 入門班 招生中 小雷老師(雷甦淳) 2200
   
瘦身肚皮舞  top
代號 起迄日期 上課時間 等級 報名現況 授課教師 學費
代號 預訂開課日 上課時間 等級 報名現況 授課教師 學費
課程規劃中...歡迎建議課程
   
(實際上課內容和進度,採循環式教學,每期授課內容由老師依當期學員進度而定)

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網頁課程內容,有時有錯哦!請以課表為準,或向課務組洽詢∼

地址:台北市漢口街二段7號(中華路&漢口街口,黑橋牌旁)
交通:捷運→西門站6號出口,中華路往北走5分鐘即達
   公車→中華路北站,漢口街直行30秒即達。
電話:02-2312-1775 或 0952-521775
信箱:tp@meidance.com