瑜珈類課程
瑜珈是一種藉由結合呼吸、專注與放鬆練習與各種體式來達到身心合一的訓練。
(運動專案票券每月1200元起!詳細活動辦法請點我) |
課程名稱 |
代號 |
起迄日期 |
上課時間 |
報名現況 |
授課教師 |
學費 |
星 期 一 |
瑜珈 |
A03(A) |
01/04~03/01 |
每週一下午12:00~01:00 |
已開課,歡迎用券上課 |
文琇老師(詹文琇) |
1800 |
基礎瑜珈 |
A06(A) |
01/04~03/01 |
每週一下午02:00~03:00 |
已開課,歡迎用券上課 |
文琇老師(詹文琇) |
1800 |
瑜珈 |
A19 |
12/07~02/01 |
每週一晚上07:00~08:00 |
已開課,歡迎用券上課 |
吉兒老師(李潔玲) |
1800 |
瑜珈 |
G16 |
12/06~01/24 |
每週日下午12:00~01:00 |
已開課,歡迎用券上課 |
文琇老師(詹文琇) |
1800 |
星 期 二 |
基礎瑜珈 |
B02(A) |
01/05~03/02 |
每週二上午11:00~12:00 |
已開課,歡迎插班或用券上課 |
酥皮老師(蘇珮儀) |
1800 |
筋絡伸展瑜珈 |
B05(A) |
01/05~03/02 |
每週二下午01:00~02:00 |
已開課,歡迎插班或用券上課 |
詠貽老師(胡黎淑) |
1800 |
星 期 三 |
瑜珈 |
C02(A) |
01/06~02/24 |
每週三上午11:00~12:00 |
已開課,歡迎插班或用券上課 |
林佳穎老師 |
1800 |
瑜珈提斯 |
C05(A) |
01/06~02/24 |
每週三下午01:00~02:00 |
已開課,歡迎插班或用券上課 |
林佳穎老師 |
1800 |
星 期 四 |
瑜珈 |
D03(A) |
01/07~03/04 |
每週四下午12:00~01:00 |
已開課,歡迎插班或用券上課 |
Ann老師(張慧安) |
1800 |
瑜珈提斯 |
D05(A) |
01/07~03/04 |
每週四下午01:00~02:00 |
已開課,歡迎插班或用券上課 |
Ann老師(張慧安) |
1800 |
星 期 五 |
瑜珈提斯 |
E03(A) |
01/01~02/26 |
每週五下午12:00~01:00 |
已開課,歡迎用券上課 |
Ann老師(張慧安) |
1800 |
瑜珈 |
E06(A) |
01/01~02/26 |
每週五下午02:00~03:00 |
已開課,歡迎用券上課 |
Ann老師(張慧安) |
1800 |
星 期 六 |
瑜珈提斯 |
F10(L) |
01/02~02/27 |
每週六晚上05:00~06:00 |
已開課,歡迎用券上課 |
吉兒老師(李潔玲) |
1800 |
基礎瑜珈 |
F12(L) |
01/02~02/27 |
每週六晚上07:00~08:00 |
已開課,歡迎用券上課 |
吉兒老師(李潔玲) |
1800 |
星 期 日 |
瑜珈提斯 |
G10(L) |
01/03~02/28 |
每週日晚上05:00~06:00 |
已開課,歡迎用券上課 |
吉兒老師(李潔玲) |
1800 |
瑜珈 |
G12(L) |
01/03~02/28 |
每週日晚上07:00~08:00 |
已開課,歡迎用券上課 |
吉兒老師(李潔玲) |
1800 |
課程名稱 |
代號 |
預訂開課日 |
上課時間 |
報名現況 |
授課教師 |
學費 |
伸展瑜珈 |
A13 |
- |
每週一上午10:00~11:00 |
招生中 |
酥皮老師(蘇珮儀) |
1800 |
瑜珈 |
A19 |
- |
每週一晚上07:00~08:00 |
差四人即可開斑 |
吉兒老師(李潔玲) |
1800 |
舒緩瑜珈 |
B12 |
- |
每週二上午10:00~11:00 |
招生中 |
酥皮老師(蘇珮儀) |
1800 |
瑜珈 |
E20 |
- |
每週五晚上07:00~08:00 |
招生中 |
Iris老師(黃淑娟) |
1800 |
瑜珈 |
G16 |
- |
每週日下午12:00~01:00 |
招生中 |
文琇老師(詹文琇) |
1800 |
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有氧類課程
以基本有氧動作為基礎,用簡單及輕快的基礎舞步編串,課程主要目的為強化心肺功能,加快新陳代謝,更可提升身體的協調性。
隨著音樂感受著燃燒脂肪的快感,將肌肉恢復結實與彈性,達到塑身的效果。
(運動專案票券每月1200元起!詳細活動辦法請點我)
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課程名稱 |
代號 |
起迄日期 |
上課時間 |
報名現況 |
授課教師 |
學費 |
星 期 一 |
全方位瘦身有氧 |
A02(A) |
01/04~03/01 |
每週一上午11:00~12:00 |
已開課,歡迎用券上課 |
詩涵老師(陳詩涵) |
1800 |
熱舞瘦身有氧 |
A05(A) |
01/04~03/01 |
每週一下午01:00~02:00 |
已開課,歡迎用券上課 |
蜜蜜老師(陳瑞珠) |
1800 |
星 期 二 |
全方位瘦身有氧 |
B01(A) |
01/05~03/02 |
每週二上午10:00~11:00 |
已開課,歡迎插班或用券上課 |
小環老師(楊曉環) |
1800 |
全方位瘦身有氧 |
B03(A) |
01/05~03/02 |
每週二下午12:00~01:00 |
已開課,歡迎插班或用券上課 |
小環老師(楊曉環) |
1800 |
星 期 三 |
全方位瘦身有氧 |
C03(A) |
01/06~02/24 |
每週三下午12:00~01:00 |
已開課,歡迎插班或用券上課 |
林佳穎老師 |
1800 |
全方位瘦身有氧 |
C06(A) |
01/06~02/24 |
每週三下午02:00~03:00 |
已開課,歡迎插班或用券上課 |
林佳穎老師 |
1800 |
星 期 四 |
熱舞瘦身有氧 |
D01(A) |
01/07~03/04 |
每週四上午10:00~11:00 |
已開課,歡迎插班或用券上課 |
小環老師(楊曉環) |
1800 |
全方位瘦身有氧 |
D02(A) |
01/07~03/04 |
每週四上午11:00~12:00 |
已開課,歡迎插班或用券上課 |
小環老師(楊曉環) |
1800 |
星 期 五 |
熱舞有氧 |
E02(A) |
01/01~02/26 |
每週五上午11:00~12:00 |
已開課,歡迎用券上課 |
詩涵老師(陳詩涵) |
1800 |
全方位瘦身有氧 |
E05(A) |
01/01~02/26 |
每週五下午01:00~02:00 |
已開課,歡迎用券上課 |
詩涵老師(陳詩涵) |
1800 |
星 期 六 |
舞蹈肌耐力訓練(有氧) |
F16 |
01/23~03/20
(2/13停) |
每週六上午11:00~12:00 |
已確定開課,歡迎報名 |
Mei老師(吳玉美) |
1800 |
全方位瘦身有氧 |
F11(L) |
01/02~02/27 |
每週六晚上06:00~07:00 |
已開課,歡迎用券上課 |
Cendy老師(李欣穎) |
1800 |
拉丁瘦身有氧 |
F13(L) |
01/02~02/27 |
每週六晚上08:00~09:00 |
已開課,歡迎用券上課 |
Cendy老師(李欣穎) |
1800 |
舞蹈肌耐力訓練(有氧) |
F15 |
11/14~01/16 |
每週六上午11:00~12:00 |
已開課,歡迎用券上課 |
Mei老師(吳玉美) |
1800 |
星 期 日 |
全方位瘦身有氧 |
G11(L) |
01/03~02/28 |
每週日晚上06:00~07:00 |
已開課,歡迎用券上課 |
Cendy老師(李欣穎) |
1800 |
熱舞瘦身有氧 |
G13(L) |
01/03~02/28 |
每週日晚上08:00~09:00 |
已開課,歡迎用券上課 |
Cendy老師(李欣穎) |
1800 |
課程名稱 |
代號 |
預訂開課日 |
上課時間 |
報名現況 |
授課教師 |
學費 |
全方位瘦身有氧 |
B21 |
- |
每週二晚上09:00~10:00 |
招生中 |
毛毛老師(龔之潔) |
1800 |
爆汗有氧 |
E18 |
- |
每週五晚上07:00~08:00 |
招生中 |
毛毛老師(龔之潔) |
1800 |
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徒手健身班
徒手健身多是複合式動作,一個動作需要多項肌肉來完成,複合式動作更能夠讓身體發揮它的機動性,適合用來減脂。 |
top |
代號 |
起迄日期 |
上課時間 |
等級 |
報名現況 |
授課教師 |
學費 |
代號 |
預訂開課日 |
上課時間 |
等級 |
報名現況 |
授課教師 |
學費 |
A21 |
- |
每週一晚上08:00~09:00 |
入門班 |
招生中 |
小雷老師(雷甦淳) |
2200 |
D18 |
- |
每週四晚上08:00~09:00 |
入門班 |
招生中 |
小雷老師(雷甦淳) |
2200 |
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瘦身肚皮舞
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top |
代號 |
起迄日期 |
上課時間 |
等級 |
報名現況 |
授課教師 |
學費 |
代號 |
預訂開課日 |
上課時間 |
等級 |
報名現況 |
授課教師 |
學費 |
課程規劃中...歡迎建議課程 |
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(實際上課內容和進度,採循環式教學,每期授課內容由老師依當期學員進度而定)
上課時間不能配合嗎?
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