魅力四射舞蹈教室
有氧舞蹈教學:拳擊有氧,拉丁有氧,熱舞有氧,Hi-Low有氧,全方位瘦身有氧,有氧舞蹈教室租借

台北校本部:台北市漢口街二段7號(近捷運西門站) 02-2312-1775或0952-52-1775  tp@meidance.com
台中分校:台中市公益路163-1號四樓(近誠品) 04-2302-1775或0980-44-1775   tc@meidance.com

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有氧舞蹈教學


魅力四射有氧舞蹈教學,包含:

熱舞有氧、拉丁有氧、Hi-Low有氧、全方位瘦身有氧


每個人都想要:瘦身、減重、減肥、窈窕...不論是為了健康,還是為了美麗!

但是,你用對方法了嗎?最健康最實惠的瘦身減重減肥課程來了!

有氧瑜珈課程大放送,每堂課100元起
月票1099元起,不限本人使用,可多人共卡同時上課
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年代新聞-魅力四射舞蹈教室-有氧舞蹈教學報導

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(感謝TVBS、 台視、華視、年代、非凡、東森、中天、三立、八大、自由、聯合、壹周刊、時報...推薦報導!)
香港壹周刊推薦,最佳港人來台學舞專業舞蹈教室!


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魅力四射舞蹈教室 有氧舞蹈課程 
(靜態的瑜珈課程,請點我)

有氧舞蹈簡介:
難易程度   飆汗程度

有氧舞蹈運動,屬於為"心肺適能運動"(以下稱為心肺功能)的一種。

心肺功能指的是心臟將血液與氧氣輸送到全身的能力, 也是一個人耐力的指標。

心肺功能包含了心臟、循環、呼吸、肌肉等系統的綜合表現。

現在的人,尤其是上班族,隨著年齡增長,心肺功能愈來愈衰退,
爬個樓梯,就氣喘吁吁的大家愈來愈不愛動,心肺功能衰退狀況更嚴重。

適當的"有氧"運動,可以有效地增進心肺功能,改善健康。

有氧舞蹈是心肺運動的一種,所有的研究報告,都証實了
有節奏性規律又有一定強度的有氧舞蹈對身體各方面都有益處。

運動心理學專家也指出,透過音樂與節奏自我表現,
有氧舞蹈對情緒的緊張和心理的壓力具有紓緩的作用。

儘管大家都知道,有氧舞蹈運動可以:
增加心肺功能、
強化肌耐力、解除身心壓力、健身健美,有助健康!

更重要的是,有氧舞蹈的瘦身效果一流

可惜,每個人都是有惰性的!
坊間有很多的有氧舞蹈教學DVD,買的人不少,真正在家裡跳有氧舞蹈的卻不多!

別光待在家裡看電視和上網了
到魅力四射和大家一起運動吧!



為了增加您跳有氧舞蹈的運動樂趣, 魅力四射設計了各種不同類型的有氧舞蹈課程

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有氧舞蹈課程 授  課  內  容
   
Hi-Low有氧 基礎瘦身有氧
   
全方位瘦身有氧 綜合有氧舞蹈課程,授課內容包含:
瘦身有氧、Hi-Low有氧、拉丁有氧
拳擊有氧、肚皮有氧、Salsa有氧
   
拉丁瘦身有氧 瘦身有氧拉丁Jazz爵士舞基本動作
   
熱舞瘦身有氧 瘦身有氧流行熱舞基本動作
   

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有氧舞蹈教學上課時間請點我

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魅力四射有氧舞蹈教室:服務項目
有氧舞蹈教學,授課內容:
Hi-Low基礎有氧舞蹈、拉丁瘦身有氧舞蹈、熱舞瘦身有氧舞蹈、拳擊瘦身有氧舞蹈、全方位瘦身有氧舞蹈
有氧舞蹈教室租借、有氧舞蹈師資培訓、有氧舞蹈服裝、有氧舞蹈舞鞋、有氧舞蹈配件出售

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   交通:公車∼市民廣場站(步行2分鐘)
            廣三SOGO/科博舘站(步行5分鐘)